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長牛股的背后絕大多數都是“三高一低”的好生意，高毛利率、高凈利率、高ROE、低負債，低毛利率的公司有沒有牛股，有的，但需要極高的管理水平和競爭優勢，一般表現為高周轉、低成本，挑選難度太大穩定性難佳。擁抱好生意，拋棄老弱病殘，歲末年初，特別小心年報暴雷“四高”潛力戶：高應收、高存貨、高在建、高商譽。（作者：微進化ing）

萵筍炒雞蛋食材：萵筍、雞蛋、蒜、料酒、鹽、雞精適量做法1、萵筍洗凈去皮切成片，雞蛋加入適量的鹽和料酒打散蒜子拍碎2、鍋入油燒熱，下入雞蛋攤開煎成餅，出鍋切成 菱形備用3、另起鍋入油燒熱，下入蒜末爆香放入萵筍煸炒至軟至熟！調入適量的鹽4、倒入雞蛋煸炒均勻加入一點點雞精調味即可出鍋炒花椰菜食材：花椰菜，蔥，胡蘿卜，鹽，醬油，濕淀粉，肉湯，色拉油。做法：1、將花椰菜洗凈，掰成小朵，Huw Rob Sipiches、黑木耳用水皰軟化蒂，撕成小朵。2、將破碎的菜花放入沸水鍋中煮熟，然后瀝干瀝干。3、在鍋中倒入一些食用油，然后加熱生姜和大蒜，加入胡蘿卜炒。4、胡蘿卜軟烤后加入花椰菜、黑木耳和湯一起煸炒，煮約8分鐘。5、在鍋中倒入少許醬油，撒上淀粉，炒勻，再加入蔥花食用。蠔油生菜食材生菜；蒜；蠔油；白糖；醬油；水淀粉做法1、生菜清洗干凈，蒜切末2、鍋中燒開水，水一點鹽和幾滴油，下生菜焯燙幾秒后迅速撈出控水裝盤3、炒鍋中放少許底油，油熱后下蒜末爆香4、再加蠔油，白糖，醬油，勾薄薄一層水淀粉燒開后淋在生菜上即可冬瓜豆腐絲食材：冬瓜、豆腐絲輔助食材：八角、生抽、蠔油、胡椒粉、鹽、油、蔥葉做法：1. 將冬瓜去皮清理干凈，切成塊備用2. 鍋里倒入油，放入八角碎，下入豆腐絲，待它煎黃后翻面3. 鍋中倒入冬瓜塊，加點鹽，待冬瓜變軟，豆腐絲全黃帶點焦4. 加入水，沒過菜，加點生抽、蠔油，攪拌均勻5. 轉小火，蓋蓋燜十來分鐘，開蓋撒點蔥葉攪拌均勻，關火清炒胡蘿卜杏鮑菇食材：杏鮑菇；胡蘿卜；青椒；姜；蔥；鹽；生抽做法1、杏鮑菇胡蘿卜切滾刀塊，青椒切塊，姜切片，蔥切蔥花2、鍋里倒油，燒熱倒入蔥花和姜片爆香，再倒入杏鮑菇胡蘿卜，煸炒到杏鮑菇發軟3、倒入生抽，調入鹽翻炒均勻4、大火把鍋里炒出的水收一下5、放入青椒炒斷生即可來源：美食菜譜圈

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