建議每家都填表格，由專員給您適合的方案，在選擇可以負擔的就可以了免費諮詢一：這一家的諮詢速度特色就是快
免費諮詢二：有汽機車即可申貸，24小時內可撥款
一對一的快速立即免費諮詢、配對，十分鐘就能知道您適合的銀行申貸方案是什麼。
立即免費諮詢
免費諮詢三：這家貸款公司評價非常高
免費諮詢四：這一家的諮詢方案很多元，很推薦
免費諮詢五：一群對於專精貸款的專業人士提供相關諮詢
免費諮詢六：這家貸款公司可以承辦軍公教人士
軍公教朋友可以到這間貸款快速找到適合的貸款方案
立即免費諮詢
個人貸款 | 貸款 | 信用貸款 | 債務整合 | 負債整合 | 債務協商 | 個人信貸 | 小額借款 | 信貸 | 信貸利率 |
信貸代辦 | 創業貸款 | 銀行貸款 | 貸款投資 | 買車貸款 | 車貸 | 汽車貸款 | 債務協商 | 卡債處理 | 二胎房貸 |
信用不良信貸貸的下來嗎 該怎辦 ｜ 信用貸款哪裡申請最快核貸 ｜ 信用不良要如何申請信用貸款 ｜ 個人信貸免費諮詢的網站 ｜ 個人信貸條件,銀行個人信貸比較諮詢 ｜ 小額信貸利率比較標準迷思
三面向分析最低信貸利率條件的迷惑陷阱 ｜ 哪家銀行信貸利息最低 ｜ 銀行個人信貸免費諮詢 ｜ 小額信貸推薦幾家 ｜ 個人信貸利率比較銀行條件如何談 ｜
FFF15TR158GVDE5VEDD
其他資訊
日本亞馬遜網站讀者4.5顆星好評
1個月告別鮪魚肚，輕鬆打造令人怦然心動的好身材！
【1天3分鐘、持續1個月即有驚人效果！】
高田式瘦腹對策的五大特徵：
1.根據不同類型給予合適訓練
2.1天3分鐘的捲腹運動
3.採取正確的姿勢
4.1天3餐並補充水分
5.記錄肚子的變化
作者高田一也為日本超人氣健身教練和前健美選手，本書為高田教練利用自身經驗，教導大家執行正確又簡單的健身運動、改善日常飲食習慣，讓身體不僅能輕鬆回復正常身型，更可打造出強健的完美體魄！
書中嚴選的訓練工具，都是平時容易取得，又有助於運動效率和效果的提升，包括平衡球、寶特瓶和橡皮繩等，除了介紹健身的基本觀念外，也考慮到影響健身成功與否的心理因素，因此在健身菜單的設計上，都是以初次接觸者能夠持續為目標，沒有令人馬上喪失信心和耐心的操練，只需要每天短短三分鐘，再搭配本書最後一部分提及的正確飲食觀念，一個月就能看到效果。
此外，高田教練更針對不同小腹類型「對症下藥」，給予不同的健身建議，讓效果更加倍。而除了小腹以外，也詳細說明了其他部位的鍛鍊方式，包括動作可訓練到的肌肉、動作強度的調整、正確和錯誤的姿勢等，圖文並茂讓您能夠輕鬆抓到要領，正確而健康地實現傲人的身型。
本書特色
「高田式瘦腹對策」正是給好想簡單而確實地瘦小腹、讓體態更加緊實的你，所提出的瘦身方案。
作者不但是超高人氣的私人健身教練，過去也是經驗豐富的健美選手，能夠隨心所欲地控制肌肉狀態，在本書將不藏私揭露「簡單而確實的」瘦腹密技。只要持續1天3分鐘的訓練一個月，就能成功和肥胖小腹說掰掰。
◎根據不同類型給予合適訓練
本書依據體型和腹部緊實度分為三種類型。正確選擇適合自己類型的訓練，就能在1個月內瘦下來！
◎1天3分鐘的捲腹運動
簡單易執行的運動持續進行的關鍵。本書主要利用可使負重集中在腹肌的「捲腹運動」，1天只需3分鐘即可達到效果。
◎採取正確的姿勢
錯誤的姿勢會使負重分散，反而導致欲減重部位的負重減輕。正確的姿勢有助於在最短時間內瘦下來。
◎1天3餐並補充水分
將飲食規範單純化有助於持續實行。1天3餐、晚餐減少碳水化合物的攝取、1天喝2公升左右的水。此外，喝酒OK、每週一次隨心所欲吃自己想吃的東西。
◎記錄肚子的變化
每天觀察肚子的變化吧！可以用數位相機或手機照下來，或以全身鏡檢視，每天持續這個小動作便能強化瘦腹動機。
- 作者： 高田一也 新功能介紹
- 原文作者：TAKADA KAZUYA
- 譯者：陳韻如
- 出版社：楓樹林出版社 新功能介紹
- 出版日期：2013/12/09
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲這姿勢這表情...爸爸要哭了。（圖／網友林宏吉提供） 寵物小組／綜合報導 這樣把拔會傷心啦！柴犬小公主「妹妹」日前看到爸爸要去上班，卻沒有要起來送他出門的意思，維持舒舒服服仰躺在床上的姿勢，臉上完全沒有一絲不捨，讓網友笑翻了。 把拔林宏吉在臉書社團「有點毛毛的」PO出照片並寫道，「別人家的寶貝都是捨不得拔麻去上班，我們家的妹妹怎麼是這樣，求解......囧」。原來，柴妹看到爸爸要上班，卻擺出一副沒什麼大不了的神情。 網友看到照片後，紛紛留言幫柴犬妹妹設計對白，「妹妹：把拔快去賺錢買肉肉」、「妹妹表示：快去賺錢啊，不然怎麼買我的零食玩具啦。而且姐不來十八相送那套的。」 ▼更多精彩影音。
▲不少小資女透過電子商務方式小本創業，且成功率高達6成5。（圖／記者林昱均攝） 記者林昱均／台北報導 根據人力銀行調查，不僅6成6女性想創業，實質創業者成功率更高達6成5，其中又以電子商務為女性主要的創業方式。人力專家分析，相對男性而言，女性較會說「商品故事」，且超過2成女性自評親和力、專注細節部分是其創業優勢，也難怪女性創業較符合網路世代、成功率自然較高。 根據1111人力銀行調查，在複選情況下，女性想創業的主要類型為「網路創業」（35.1%）、「特色小吃」（34.2%）「冰品飲料」（28.0%）、「團購、網路代購」（23.1%）；而調查也反映出女性自評「親和力高」（27.7%）、「專注細節」（26.0%）及「吃苦耐勞」（18.9%）是其創業優勢。 1111人力銀行創業加盟網執行長葉心綺表示，由於科技時代來臨，企業必須以包裝加值商品，而女性自評中，又比男性更會說「商品故事」，因此在行銷領域較男性吃香，更易打動消費者；另外，在工作執行面注重細節、柔軟有親和力都是女性創業成功很重要的因素 不過葉心綺也提醒，女性的創業規模及類型，普遍存在「3低」現象，包括低資本、低門檻、低技術，因此創業最艱難之處在於「店租太貴」（35.1%）與「市場跟風潮、易被仿造拷貝」（32.4%）。其調查也發現，有高達7成已創業者的每月獲利落在10萬元以內，而整體平均獲利則是11萬5千元，呈現「小本經營」的模式，葉心綺認為透過進修做更高的技術加值才是生存之道。
▲不少小資女透過電子商務方式小本創業，且成功率高達6成5。（圖／記者林昱均攝） 記者林昱均／台北報導 根據人力銀行調查，不僅6成6女性想創業，實質創業者成功率更高達6成5，其中又以電子商務為女性主要的創業方式。人力專家分析，相對男性而言，女性較會說「商品故事」，且超過2成女性自評親和力、專注細節部分是其創業優勢，也難怪女性創業較符合網路世代、成功率自然較高。 根據1111人力銀行調查，在複選情況下，女性想創業的主要類型為「網路創業」（35.1%）、「特色小吃」（34.2%）「冰品飲料」（28.0%）、「團購、網路代購」（23.1%）；而調查也反映出女性自評「親和力高」（27.7%）、「專注細節」（26.0%）及「吃苦耐勞」（18.9%）是其創業優勢。 1111人力銀行創業加盟網執行長葉心綺表示，由於科技時代來臨，企業必須以包裝加值商品，而女性自評中，又比男性更會說「商品故事」，因此在行銷領域較男性吃香，更易打動消費者；另外，在工作執行面注重細節、柔軟有親和力都是女性創業成功很重要的因素 不過葉心綺也提醒，女性的創業規模及類型，普遍存在「3低」現象，包括低資本、低門檻、低技術，因此創業最艱難之處在於「店租太貴」（35.1%）與「市場跟風潮、易被仿造拷貝」（32.4%）。其調查也發現，有高達7成已創業者的每月獲利落在10萬元以內，而整體平均獲利則是11萬5千元，呈現「小本經營」的模式，葉心綺認為透過進修做更高的技術加值才是生存之道。
花蓮主約附約差異高雄房貸銀行推薦台北如何跟銀行債務協商台北整合負債如何輕鬆減債
台北個人信貸利率最低 台南急需用錢貸款 信貸還款、申請不可不知的10件事!讓你順利還款0負擔申請信貸條件 台北代辦貸款推薦 汽車貸款可以貸多少?4大要素提高貸款金額!彰化急需用錢該怎麼辦 軍公教銀行借款 車貸可以降息嗎?3大關鍵幫助車貸降利息花蓮信用不良可以貸款嗎 雲林買房注意事項 信貸還款、申請不可不知的10件事!讓你順利還款0負擔
留言列表
